8 продуктов, которые убивают Ваш интеллект

Writer’s Digest / Телеграм-канал для писателей, авторов, сценаристов и читателей. Присоединяйтесь!

 

8 продуктов, которые убивают Ваш интеллект и которые Вам следует избегать, учитывая их разрушительное воздействие на нервные клетки, расположенные внутри мозга.

1. Вредная пища
Нездоровая пища увеличивает вес, учитывая большое количество калорий. Исследование даже показало, что длительное употребление вредной пищи может повлиять на производство допамина, который обычно называют гормоном счастья.

Это может привести, в свою очередь, к тревожности и депрессии. Избегайте этого любой ценой!

2. Соленые продукты
Мы все любим соленую пищу, особенно соленые огурцы. Однако, знаете ли Вы, что соленья могут быть киллерами мозга, если чрезмерно употребляются? Соль, как известно, влияет на кровяное давление, но мало кто знает, что она может оказывать негативное воздействие на память и познавательные способности. Именно поэтому настоятельно рекомендуется избегать солений в чрезмерно больших количествах.

3. Искусственные подсластители

Искусственные подсластители, безусловно, очень обсуждаются в эти дни. Некоторые люди говорят, что искусственные подсластители являются отличным вариантом для замены сахара, и они пригодятся для тех, кто пытается похудеть. С другой стороны, другие люди утверждают, что искусственные подсластители могут быть низкокалорийными, но есть и другие последствия для вашего здоровья, которыми не следует пренебрегать. Длительное использование искусственных подсластителей медленно разрушает клетки мозга и нервов, тем самым вызывая серьезные повреждения головного мозга, и клетки мозга нельзя восстановить.

4. Все виды плавленых белков

Обработанные белки могут реально нанести вам больше вреда, чем пользы, поэтому крайне важно их избегать. Мясо широко известно как самый богатый источник животного белка, но настоятельно рекомендуется держаться подальше от переработанных белков, таких как салями, сосиски, хот-доги и другие подобные продукты. Вместо этого купите натуральную, свежую рыбу и приготовьте ее в домашних условиях: таким образом, вы точно знаете, какие ингредиенты добавляют в блюдо, и сколько соли вы используете.

Причиной, по которой обработанные белки следует избегать тех, является то, что эти продукты всегда насыщены нитратом натрия и консервантами, оба, как известно, увеличивают риск развития рака в долгосрочной перспективе.

5. Транс жиры
Транс-жиры убивают интеллект, а также, к сожалению, они присутствуют в большинстве обработанных пищевых продуктов и фаст-фуде. Мало того, что транс-жиры убивают клетки мозга, они также закупоривают артерии холестерином, что, в свою очередь, повышает риск развития инсульта или сердечного приступа в долгосрочной перспективе. Исследования также показали, что те, кто употребляет большое количество продуктов, богатых транс-жирами, имеют более высокий риск развития болезни Альцгеймера.

6. Алкоголь

Всем известно, что алкоголь плох не только для мозга, но и для вашей печени. В то же время, люди, которые употребляют алкоголь регулярно, часто испытывали то, что называют «мозговым туманом», который является своего рода спутанностью сознания и временной потерей памяти. В то время как «мозговой туман» носит временный характер, длительное употребление алкоголя может привести к постоянной потере памяти на протяжении многих лет, если вы не будете осторожны. Ограничьте употребление алкоголя и замените крепкие напитки вином, так как оно является более полезным!

7. Жареные продукты
Жареные продукты являются на сегодняшний день вашими самыми большими врагами не только тогда, когда вы пытаетесь сбросить вес, но и когда вы пытаетесь оставаться здоровыми, так как большого количества химических веществ и транс-жиров в жареных продуктах любого рода вызывают гиперактивность и могут навредить. Одна из причин, по которой жареные продукты следует избегать любой ценой: подсолнечное масло наиболее часто используемое на кухне, является токсичным и атакует нервные клетки. Помимо этого, жареные продукты, как известно, являются причиной холестерина номер один.

8. Сахар
И последнее, но не наименее важное, сахар может также повлиять на вашу память и интеллект в долгосрочной перспективе, не говоря уже о том, что он также может привести к целому ряду различных неврологических проблем на протяжении многих лет. В двух словах, сахар, как известно, снижает активность мозга путем вмешательства в способности инсулина, чтобы помочь клеткам мозга выполнять свою работу нормально, что приводит к потере памяти.

via


%d такие блоггеры, как: